Stress bei Kindern: Wie man ihn erkennt.
Stress bei Kindern
Was ist Stress? Es ist ein veränderter Zustand des Organismus als Reaktion auf äußere (exogene) oder innere (endogene) Reize, die das Individuum nicht befriedigen kann oder die Fähigkeit dazu verloren hat. Daher zeigt es Anzeichen von psychophysischem Unbehagen gegenüber als hoch empfundenen Drücken. Der Organismus reagiert auf Stress auf natürliche Weise mit einer ersten Aktivierungsphase, einer zweiten Anpassungsphase und einer letzten Erschöpfungsphase, wenn die Ressourcen des Subjekts erschöpft sind. So tritt man in einen Krankheitszustand ein, der chronisch wird, wenn der Stress im Laufe der Zeit kontinuierlich wird.
Stress bei Kindern und wie man ihm hilft.
• Woran man ein gestresstes Kind erkennt
• Symptome eines gestressten Kindes
• Ursachen
• Kinder, die von ihren Eltern gestresst sind
• Wie man einem gestressten Kind hilft
• Wie man Stress in der Kindheit verhindert
So erkennen Sie ein gestresstes Kind
Nicht selten kommt es vor, dass ein Lehrer den Eltern Unaufmerksamkeitsverhalten, Stimmungsumschwung, aggressive Äußerungen oder „Auffälligkeiten“ beim Kind signalisiert. Und in diesem Zusammenhang sollten wir uns fragen, ob der Stress das Kind betrifft und auf welcher Ebene. Ein gestresstes Kind zeigt in der Regel ein anderes Verhalten als sonst, und irgendwann machen sich Eltern und Lehrer Sorgen. Um zu verstehen, ob ein Kind gestresst ist, ist es gut, zunächst sein Verhalten zu kontextualisieren, d. h. wann es auftritt und wie lange. Zu verstehen, ob es zum Beispiel mit einer Situation zusammenhängt, die er zu Hause oder in der Schule oder in anderen Umgebungen, die er häufig aufsucht, wie z. B. der spielerisch-sportlichen, erlebt.
Symptome eines gestressten Kindes
In dem Moment, in dem ein Kind seine Einstellung ändert oder anders auf Situationen reagiert, sollte man darüber nachdenken, ob etwas passiert ist und insbesondere, ob es sein Unbehagen oder seine Schwierigkeiten auf diese Weise zum Ausdruck bringt. Angesichts der Breite des Begriffs Stress können einige der vorherrschenden Symptome sein:
• Unaufmerksamkeit,
• Stimmungswechsel,
• übertriebene Reaktionen auf den Umstand, zB wenn er besonders sensibel, launisch oder ablehnend ist, wenn er seine Essgewohnheiten ändert,
• wenn Sie Lampenfieber haben, zum Beispiel in der Schule oder im Schwimmbad,
• wenn sie wenig Interesse an dem zeigen, was sie tun.
Auch organische Symptome wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen sind Anzeichen von Stress.
Ursachen
Die Auslöser können vielfältig und unterschiedlich sein. Zu berücksichtigen sind vor allem die subjektiven Merkmale, dh die Fähigkeit des Kindes, auf bestimmte Belastungen oder Anforderungen unter Berücksichtigung seiner persönlichen Einstellungen, seiner Emotionalität und der Neigung, auf Reizsituationen positiv zu reagieren, zu reagieren. Obwohl manche Bitten für einige Kinder eine „Herausforderung“ sein können, ist es für andere tatsächlich eine enorme Schwierigkeit, Gleichaltrige zu konfrontieren und mit Gleichaltrigen zu konkurrieren, um ein Ziel zu erreichen.
Kinder, die von ihren Eltern gestresst sind
Belastungsformen für die Kleinen sind elterliche Konflikte, schlecht bewältigte wirtschaftliche Schwierigkeiten, das Teilen von Situationen, die von den Kindern eher verkraftet und nicht angemessen bewältigt werden, weil ihnen die Ressourcen, der Anspruch oder die hohen Erwartungen an sie fehlen. - zum Beispiel in Bezug auf Studienleistungen. Die Formen der Misshandlung und des innerfamiliären Missbrauchs gelten als höchste Belastung für das Kind, so dass sich auch nach Jahren eine Reihe anhaltender Störungen wie posttraumatische Belastungsstörung, Depression, generalisierte Angst manifestieren.
Wie man einem gestressten Kind hilft
• Der einfachste Weg, einem gestressten Kind zu helfen, besteht darin, es emotional nicht zu belasten und ihm die Anforderungen „abzunehmen“. Alles, was er tut, und wie er es tut, ist in Ordnung, da er in diesem bestimmten Moment trotz seiner psychophysischen Verfassung sein Bestes gibt. Es ist klar, dass es viel besser wäre, ihn zum Reden zu bringen, ihn sein Unbehagen mitteilen zu lassen, als sofort und klar zu verstehen, was er erlebt, aber das ist nicht immer einfach, daher ist es ratsam, ihn zu belohnen, wenn er es schafft, Ziele zu erreichen, auch wenn sie klein sind .
• Vermeiden Sie es, sie in familiäre Probleme einzubeziehen, da sie Erwachsenen nicht bei der Lösung von Schwierigkeiten helfen können und sie daher nicht emotional belasten und ihnen stattdessen die Möglichkeit einer positiven Lösung bieten.
• Bei schwerwiegenderen Situationen, wie Misshandlung oder psychischer Misshandlung, ist es ratsam, sich an einen Experten zu wenden, um nicht nur für das Kind, sondern auch für die Eltern Unterstützung zu erbitten, sofern letzteren dies möglich ist. Bei somatischen Manifestationen könnte, sobald die Diagnose vom Kinderarzt gestellt wurde, die eingehende Untersuchung zumindest mit einem psychologischen Besuch integriert werden, um ein umfassenderes Bild des manifestierten Symptoms zu erhalten.
So vermeiden Sie Stress in der Kindheit
Wenn wir von Prävention sprechen, beziehen wir uns auf drei Interventionsebenen:
• primär (bevor das Symptom oder die Situation auftritt)
• sekundär (wenn das Symptom oder die Situation aufgetreten ist)
• tertiär (es ist bereits geschehen und wir müssen eingreifen).
Nun, wenn wir über Kinder und Stresssituationen sprechen, ist es schwierig, a priori einzuschätzen, welche Art von Verhaltensreaktion folgen wird, aber es ist möglich zu verstehen, wie viel es „aushalten“ oder angemessen reagieren kann, basierend auf seinen Persönlichkeitsmerkmalen. Empfindlichere oder schüchternere oder zurückhaltendere oder introvertierte Kinder haben größere Schwierigkeiten, wenn sie übertriebenem Druck ausgesetzt werden, aber eine gute Reaktion könnte erzielt werden, wenn sie nicht gezwungen und in Bezug auf das Selbstwertgefühl angemessen gestärkt wird. Letzteres ist besonders wichtig, da das Urteil Erwachsener für ein Individuum im Entwicklungsalter relevant ist und die Erfüllung der Wünsche für sie ein Erkennungsindex ist. Umgekehrt haben lebhaftere, selbstbewusstere und extrovertiertere Kinder weniger Schwierigkeiten in Stresssituationen, aber immer dann, wenn die Situation keine Leistung über ihre Kapazität hinaus erfordert.
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