Wie lange sollte ein Baby schlafen?
Das Schlafbedürfnis ist nicht bei allen Kindern gleich. Aber es gibt zumindest einige Richtwerte: von 16 bis 18 Stunden ungefährer Schlaf für Neugeborene, um dann nach einigen Wochen auf 14 – 16 Stunden zu gehen.
Babys schlafen viel , erwarten Sie also, dass Ihr Baby in den ersten Wochen im Laufe der 24 Stunden bis zu 18 Stunden schläft, manchmal schläft es nur drei oder vier Stunden am Stück, Tag und Nacht, was leider bedeutet vor allem am anfang kann man schlaflose nächte verbringen.
Um und nach dem dritten Monat können Sie beginnen, Ihrem Baby einen bestimmten Rhythmus zu geben, damit es nachts schneller zur Ruhe kommt und länger schläft. Denken Sie jedoch daran, dass alle Kinder unterschiedlich sind und was für ein Kind funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für ein anderes.
Die Schlafzyklen des Babys sind viel kürzer als die des Erwachsenen, daher verbringt das Baby mehr Zeit im REM-Schlaf, einem leicht störbaren Schlaf, aber dies ist notwendig für die Veränderungen, die in seinem Gehirn stattfinden.
Zwischen sechs und acht Wochen schläft das Baby wahrscheinlich tagsüber kürzer und nachts länger, wacht aber nachts auf, um zu füttern, hat einen tieferen Nicht-REM-Schlaf und schläft weniger mit Licht.
Wenn es Ihr Ziel ist, Ihr Baby nachts zum Durchschlafen zu bringen, hilft es, es von Anfang an mit klaren Gewohnheiten zu ermutigen.
Wie Sie Ihrem Baby beibringen, die Nacht durchzuschlafen
Babys schlafen nicht für einen ununterbrochenen Zeitraum. Es ist wahrscheinlich, dass das Baby in den ersten Monaten nicht länger als ein bis drei Stunden schläft, da es häufig aufwachen muss, um zu trinken, also ist es zumindest in den ersten 3 Monaten der Nächte für Ihre Eltern normal , unterbrochen werden.
Ihr Baby kann jedoch bereits mit sechs Wochen gute Schlafgewohnheiten entwickeln. Hier sind einige Taktiken, die Sie anwenden können, um Ihrem Baby zu helfen, in den Schlafrhythmus zu kommen.
· Erkennen Sie die Zeichen, die darauf hindeuten, dass Sie müde sind
In den ersten sechs bis acht Wochen wird das Baby wahrscheinlich nicht länger als zwei Stunden am Stück wach bleiben können. Dies schließt die Zeit des Fütterns und Wickelns ein. Wenn es lange dauert, es abzulegen, wird das Baby müde und schläft nicht gut ein. Lernen Sie in den ersten drei Monaten Ihres Babys die Anzeichen dafür kennen, dass Ihr Baby schläfrig ist:
1. reiben Sie Ihre Augen
2. behandelt das Ohr mit der Hand
3. Manifestieren Sie einen dunklen Heiligenschein unter den Augen
4. klagt und weint bei der geringsten Provokation
5. ist in der Leere verloren
6. schlecht und viel Anstrengung mit den Gliedern
7. Verliert das Interesse an Menschen und ihren Spielsachen
8. werde ruhig
9. Wenden Sie Ihr Gesicht von sich bewegenden Objekten oder Personen ab.
Wenn er diese oder andere Anzeichen von Schläfrigkeit zeigt, versuchen Sie, ihn in sein Bettchen zu legen. Sie werden bald einen sechsten Sinn für die täglichen Rhythmen und Muster Ihres Babys entwickeln und instinktiv wissen, wann es bereit für ein Nickerchen ist.
· Bringen Sie ihm den Unterschied zwischen Tag und Nacht bei
Ihr Baby kann eine Nachteule sein und noch wach sein, wenn es bettfertig ist. Wenn Ihr Baby zwei Wochen alt ist, können Sie ihm den Unterschied zwischen Tag und Nacht beibringen.
Während des Tages:
1. Wechseln Sie Ihren Anzug, wenn er aufwacht, um den Beginn eines neuen Tages zu signalisieren
2. Spielen Sie so viel wie möglich mit ihm, ohne dass er müde wird.
3. Stellen Sie sicher, dass Sie ihn tagsüber mit Reden und Singen füttern
4.Halten Sie Ihr Haus und Ihr Zimmer hell
5. Lassen Sie ihn Alltagsgeräusche wie Auto, Radio usw. hören.
6. Wecken Sie ihn sanft, wenn er beim Stillen einschläft.
Nachts:
1. Seien Sie bequem, wenn Sie es füttern
2. Halten Sie Licht und Geräusche niedrig und sprechen Sie nicht zu viel und laut mit ihm
3. Lassen Sie ihn einen Schlafanzug tragen, um das Ende des Tages zu signalisieren
4. All dies sollte dem Baby helfen, zu verstehen, dass die Nacht zum Schlafen da ist
Geben Sie ihm die Chance, alleine einzuschlafen
Zwischen sechs und acht Wochen kann ihm beigebracht werden, wie es selbstständig einschlafen kann: Legen Sie es hin, wenn es schläfrig, aber noch wach ist. Bleiben Sie bei ihm, wenn Sie möchten, aber seien Sie darauf vorbereitet, dasselbe zu tun, wenn er nachts aufwacht. Wenn Sie ihn in den ersten acht Wochen jede Nacht in den Schlaf wiegen, erwartet er danach dasselbe, wenn Sie ihn alleine schlafen lassen, erwartet er dies danach. Einige Experten raten davon ab, ihn zum Einschlafen zu wiegen, zu bewaffnen und zu füttern. Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, welche Routine Sie für Ihr Baby übernehmen möchten. Wenn Sie ein vorhersehbares Muster etablieren möchten, müssen Sie jede Nacht dieselbe Strategie anwenden.
Was ist, wenn er zu viel schläft? Es ist normal?
Einige Babys schlafen besser als andere und wachen möglicherweise nicht für schlaffreundliche Mahlzeiten auf. Es ist daher notwendig, in den ersten Wochen sehr aufmerksam zu sein und den Fortschritt zu bewerten. Achten Sie auf die Windeln des Babys: Der Urin sollte nicht zu gelb sein (dunkelgelb ist ein Zeichen dafür, dass das Baby nicht genug trinkt) und der Stuhlgang sollte in ausreichender Menge und in der richtigen Farbe sein.
Ein Baby, das nicht genug Schlaf bekommt, ist normalerweise anhänglich und weinerlich. Oder er ist übererregt und schwer zu beruhigen. Ein schläfriges Baby hat diese Probleme nicht, aber es kann Eltern ängstlich machen, wenn es zu fest schläft. Es dauert mindestens sechs Monate, bis ein Baby seinen zirkadianen Rhythmus entwickelt hat. Aber wenn Ihr Baby die Unterschiede zwischen Tag und Nacht nicht zu bemerken scheint, kann ein wenig Hilfe genau das sein, was es braucht, um sich an regelmäßiges, positives Füttern zu gewöhnen.
Was tun, wenn Ihr Baby zu viel schläft?
Wenn Sie es mit einem übermäßig schläfrigen Baby zu tun haben, müssen Sie zunächst sicherstellen, dass es keine medizinischen Probleme gibt, die diesen übermäßigen Schlaf verursachen. Neugeborenen-Gelbsucht, Infektionen und alle medizinischen Eingriffe wie die Beschneidung können das Baby schläfriger als gewöhnlich machen. Der Kinderarzt prüft, ob Ihr Baby ausreichend zunimmt. Wenn nicht, müssen Sie ihn je nach Empfehlung Ihres Arztes möglicherweise alle drei Stunden (oder öfter) zum Essen aufwecken, aber Sie können auch diese Tipps beachten:
· Gehen Sie tagsüber mit Ihrem Kind spazieren, damit es natürlichem Licht ausgesetzt ist
· Entwickeln Sie ein beruhigendes Abendritual, das Bad, Massage und Verwöhnung umfasst
· Versuchen Sie, ein paar Kleidungsschichten auszuziehen, damit es weniger heiß ist und es aufwacht, wenn es Zeit zum Essen ist
Zu viel Stimulation während des Tages kann das Baby müde machen und es kann trotz Hunger einschlafen
Versuchen Sie, seine schnelle REM-Schlafphase, den leichten Schlaf, zu überwachen, in der Sie ihn leichter wecken können sollten, als wenn er in eine Tiefschlafphase übergeht. Bedenken Sie aber, dass sich Leicht- und Tiefschlafphasen bei Kindern häufiger abwechseln als bei Erwachsenen.
Wann schläft das Baby die ganze Nacht?
In den ersten Lebensmonaten Ihres Babys müssen Sie sich eventuell mit mehreren unruhigen Nächten abfinden. Von 9 bis 12 Monaten gibt es Babys, die die ganze Nacht schlafen können, andere wachen häufiger auf als andere, da es nicht ungewöhnlich ist, dass Babys, die die ganze Nacht durchgeschlafen haben, wie in den ersten Lebensmonaten zurückkehren und aufwachen Mal in der Nacht. Es ist üblich, dass Babys im Alter von etwa neun Monaten um diese Zeit häufiger aufwachen, das Baby kann anfangen, seine oder ihre ersten Bissen von Trennungsangst zu spüren, Zahnen und das Erlernen neuer Fähigkeiten kann den Schlaf leicht stören und somit unterbrechen.
Um dem Kind zu helfen, gut zu schlafen, ist es richtig, eine kohärente und vorhersehbare Schlafenszeitroutine vorzuschlagen, das heißt das Ritual, wie ein entspannendes Bad, das Umziehen mit Schlafanzug oder Nachthemd, das Vorlesen einer Lieblingsgeschichte und eine Umarmung. . Zu wissen, was jede Nacht passieren wird, wird Ihrem Baby helfen, gute Schlafgewohnheiten zu lernen.
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