Kopfschmerzen in der Schwangerschaft: Ursachen und Heilmittel.
Zu den häufigsten Beschwerden, die während der neun Monate auftreten können, gehören Schwangerschaftskopfschmerzen vor allem in den ersten Wochen sicherlich zu den häufigsten.
Kopfschmerzen in der Schwangerschaft, die Ursachen
Die Ursache liegt sicher im Hormonsturm zu Beginn der Schwangerschaft, aber auch:
• erhöhter Blutdruck (es ist besser, Ihren Arzt anzurufen, wenn verschwommenes Sehen, Blähungen oder Bauchschmerzen zusammen mit den Kopfschmerzen auftreten),
• Austrocknung,
• Anämie,
• Schlafstörungen,
• Mangel an Zucker,
• der Stress
• die typische Schwangerschaftsmüdigkeit.
Kopfschmerzen in der Schwangerschaft, was zu nehmen
Wenn die Kopfschmerzen sehr stark sind, können Sie eine Paracetamol-Tablette einnehmen, eines der wenigen Medikamente, die während der Schwangerschaft eingenommen werden können, während alle NSAIDs und Schmerzmittel absolut nicht empfohlen werden. Andererseits können (und sollten) Sie auch in Ihrem täglichen Lebensstil einige Vorkehrungen treffen, um der Erkrankung vorzubeugen.
• Besondere Aufmerksamkeit sollte der Ernährung geschenkt werden: Es ist wichtig, eine Dehydrierung zu vermeiden, indem man viel Wasser trinkt (mindestens anderthalb Liter pro Tag), ohne darauf zu warten, dass man durstig ist; Beseitigen Sie Alkohol und den Verzehr von kalorien- und fettreichen Snacks, die zur Austrocknung beitragen. Im Allgemeinen kann eine gesunde und regelmäßige Ernährung den Blutzuckerspiegel stabil halten, eine der möglichen Ursachen für Kopfschmerzen.
• Genauso wichtig ist es, sich regelmäßig körperlich zu betätigen. Schwimmen oder Yoga können auch helfen, Endorphine zu produzieren, Hormone, die als natürliche Schmerzmittel wirken. Darüber hinaus hilft körperliche Aktivität, die richtige Körperhaltung beizubehalten, was sich als sehr wichtig erweist, wenn das Baby wächst und das Gewicht des Babybauchs zu einer falschen Position führt, die den Rücken überlastet und zu Kopfschmerzen beitragen kann.
• Ruhe ist während aller neun Schwangerschaftsmonate ein Muss. Es ist wichtig, die richtige Anzahl von Stunden zu schlafen und sich auszuruhen, um Stress abzubauen.
Natürliche Heilmittel gegen Kopfschmerzen
• Massagen
• Gehen Sie raus und schnappen Sie etwas Luft
• Schlafen
• Wasser trinken
• Einen Keks essen
• Probieren Sie einen entspannenden Kräutertee
Zum Beispiel den Nacken massieren, etwas Luft schnappen, versuchen zu schlafen oder etwas Wasser zu trinken, das den Körper mit Feuchtigkeit versorgt und Beschwerden lindern kann. Kopfschmerzen können auch durch einen Zuckerabfall verursacht werden, also können Sie versuchen, einen Keks zu essen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu erhöhen.
Schließlich können Sie Ihren Arzt fragen, ob es angebracht ist, einen Kräutertee aus Lavendel oder Melisse zu sich zu nehmen, die eine entspannende Wirkung haben.
Sind Kopfschmerzen in der Schwangerschaft normal?
Wie gesagt, Kopfschmerz ist eine der häufigsten und häufigsten Störungen in der Schwangerschaft und wird hauptsächlich durch hormonelle Veränderungen verursacht, insbesondere durch Östrogene, die das Auftreten dieser Störung begünstigen können. Wenn es jedoch als normal angesehen werden kann, häufig Kopfschmerzen zu haben, ist es immer noch ein nicht zu unterschätzendes Unwohlsein, und wenn es häufiger vorkommt, ist es sehr wichtig, Ihren Arzt zu kontaktieren.
Kopfschmerzen in der Schwangerschaft in den ersten Wochen
Gerade in den ersten Schwangerschaftswochen erleben die Hormone eine wahre Revolution. Insbesondere der Östrogenanstieg kann zu Kopfschmerzen führen, insbesondere bei Frauen, die noch nie unter diesem Problem gelitten haben.
Schwangerschaftskopfschmerzen im ersten Trimester
Es kann vorkommen, dass einige Frauen, die regelmäßig unter Kopfschmerzen leiden, wenn sie schwanger werden, ihre Anfälle verschwinden sehen, gerade wegen des Anstiegs des Östrogenspiegels, der eine Art Schutz- und Vorbeugungswirkung hat und die Freisetzung von Endorphinen fördert. Im Gegenteil, diese hormonellen Veränderungen können jedoch auch bei Personen, die noch nie darunter gelitten haben, das Auftreten von Kopfschmerzen begünstigen und dies geschieht vor allem in den ersten drei Monaten.
Kopfschmerzen in der Schwangerschaft im zweiten Trimester
Die Kopfschmerzen im zweiten Trimester können mit einer leichten Blutarmut in Verbindung gebracht werden, daher ist eine kontrollierte Ernährung, die die richtige Versorgung mit essentiellen Nährstoffen und Eisen garantiert, oder mit einer Kreislaufstörung oder einem Druckanstieg gut. Wenn andere Symptome mit den Kopfschmerzen einhergehen, wie z. B. Schwellungen in den Gliedmaßen und plötzliche Lichtblitze vor den Augen, könnte es sich um eine Präeklampsie handeln. Sprechen Sie daher immer mit Ihrem Arzt, wenn Sie häufig unter Kopfschmerzen leiden.
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