Der „Heißhunger“ in der Schwangerschaft zwischen Mythos und Realität.
Der Begriff Heißhunger bedeutet ein intensives Verlangen, während der Schwangerschaft bestimmte Nahrungsmittel, sowohl süß als auch salzig, zu sich zu nehmen; Lebensmittel, die vor der Schwangerschaft manchmal nicht besonders geschätzt werden.
Oft sind die Heißhungerattacken mit einer bestimmten Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel verbunden, manchmal äußern sie sich auch als Pica oder als unbändige Lust, Non-Food-Stoffe zu essen: Eis im Besonderen, aber manchmal auch Erde, Seife, sogar Zigarettenkippen. Einigen Untersuchungen zufolge berichten bis zu 40 % der schwangeren Frauen von Heißhunger, während Pica viel seltener zu sein scheint.
Welche Bedeutung haben diese Phänomene?
Die sogenannten Muttermale bleiben ein Phänomen ohne bestimmte wissenschaftliche Erklärungen.
Nach Ansicht einiger Autoren sind sie Ausdruck eines besonderen Bedarfs an Kohlenhydraten (daher das häufigere Verlangen nach süßen Speisen), das während der Schwangerschaft durch die Wirkung von Schwangerschaftshormonen zunimmt, während sie nach Ansicht anderer Ausdruck des psychischen Verlangens der Frau sind von Ihrem Partner gepflegt und verwöhnt werden.
Was Pica betrifft, haben einige Forscher argumentiert, dass es aufgrund bestimmter Ernährungsmängel (Eisen, Magnesium) auftritt, während die Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel oder potenziell schädliche Substanzen (Alkohol, kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke, Kaffee) ein angeborener Schutzmechanismus gegenüber einer Schwangerschaft sein könnte. aber diese Daten wurden nie durch valide Studien belegt.
Sind Heißhungerattacken gefährlich für Mama?
Im absoluten Sinne nein. Wenn offensichtlich Piche für einige Non-Food-Stoffe wie Erde und Seife ausgeschlossen sind. Es ist immer gut zu versuchen, es nicht zu übertreiben, besonders mit Kohlenhydraten, und versuchen Sie, Ihr Verlangen mit einem guten Frühstück am Morgen, einem Snack am Vormittag und einem Snack am Nachmittag zu kontrollieren, um das Einsetzen von vermindertem Hunger nach Zucker zu vermeiden . Es ist auch eine gute Unterstützung, um während der Schwangerschaft eine gute emotionale Unterstützung durch die Familie und Ihren Partner zu gewährleisten.
Und für das Baby?
Dabei können Sie sicher sein: Der Heißhunger der Mutter hat keinen Einfluss auf die Gesundheit des Babys und insbesondere keine Gefahr der berüchtigten Flecken auf der Haut des Babys, wenn die Mutter die Nahrungsmittel, auf die sie ein starkes Verlangen verspürt, nicht zu sich nimmt.
Auch um den Mythos zu zerstreuen, dass das Verlangen besonders verstärkt wird, wenn Sie einen Mann erwarten (daher die Legende, dass sie ein Indikator sein können, um das Geschlecht des ungeborenen Kindes im Voraus zu kennen).
Schließlich besteht kein Zusammenhang zwischen dem Auftreten von Heißhungerattacken und dem Erleben von Stressereignissen oder besonders intensiven Schrecken.
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