Hygiene in der Schwangerschaft.
BAD ODER DUSCHE
Entgegen der landläufigen Meinung ist vom Badezimmer in der Schwangerschaft keinesfalls abzuraten. Vielmehr stellt es ein gültiges System dar, mit dem sich die werdende Mutter entspannt und ganz der Pflege ihrer eigenen Person widmen kann. Es ist ratsam, dies abends vor dem Schlafengehen zu tun, indem Sie sich vollständig in heißes Wasser tauchen, wenn möglich, mit einer Hintergrundmusik, die die Entspannung anregt. Bei der Auswahl der Produkte sind die neutralen, zart auf der Haut und nicht übermäßig aggressiv vorzuziehen. Der Zusatz von Badesalz im Wasser ist besonders angezeigt, weil es hilft, das Schwitzen unter Kontrolle zu halten, das während der neun Monate der Schwangerschaft oft stark zunimmt.
KÖRPERPFLEGE
Wenn dies nicht der Fall ist, muss die Intimpflege während der Schwangerschaft zu einer täglichen Geste werden, die mit Sorgfalt und Aufmerksamkeit durchgeführt wird. Tatsächlich ist der Intimbereich der zukünftigen Mutter in diesen Monaten besonders empfindlich gegenüber Angriffen von Viren und Bakterien, die den Ausbruch von Pathologien verursachen könnten. Daher darf die Wahl des Intimreinigers nicht zufällig sein. Konzentrieren Sie sich besser auf bestimmte Produkte mit einem eher niedrigen pH-Wert (3,5), die eine nachgewiesene antiseptische Wirkung haben und deodorierende und erfrischende Eigenschaften haben.
MUNDHYGIENE
Auch in diesem Fall ist es gut, dass die Mundhygiene zu einer täglichen Geste wird, die immer nach den Hauptmahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen) zu praktizieren ist. Während der Schwangerschaft ist das Zahnfleisch empfindlicher und die Zähne können aufgrund der geringeren Kalziumaufnahme brüchiger und Kariesangriffen ausgesetzt sein. Es wird empfohlen, eine Zahnbürste mit weichen Borsten zu verwenden, um das Zahnfleisch nicht weiter zu reizen.
TIERE
Die Anwesenheit von Haustieren im Haus während der Schwangerschaft wird nicht wirklich empfohlen, da sie der Träger von Krankheiten und der Übertragung von Viren und Bakterien sein könnten, die normalerweise harmlos sind, aber in den 9 Monaten der Schwangerschaft gefährlich werden können (denken Sie nur an Toxoplasmose). In jedem Fall ist es während der Schwangerschaft gut, den Kontakt mit Tieren zu minimieren, indem Sie darauf achten, dass Sie sich immer die Hände waschen, nachdem Sie sie berührt, ihre Katzentoilette gereinigt und ihnen Futter gegeben haben.
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