Wie man mit der Angst vor der Geburt umgeht.
Für Frauen, die zum ersten Mal mit der Erfahrung einer Geburt konfrontiert werden, ist es leicht für sie, in Panik, Angst und Furcht zu geraten, sowohl in Bezug auf Schmerzen als auch in Bezug auf Aspekte, die die Gesundheit des Babys betreffen.
Besonders für Frauen, die diese Erfahrung zum ersten Mal machen, ist es leicht, sich zu trennen.
Man muss die Nerven bewahren, denn jede Erfahrung ist absolut subjektiv und ändert sich von Frau zu Frau.
Nehmen Sie an Geburtsvorbereitungskursen teil.
Um diesen Ängsten ab dem zweiten Trimenon der Schwangerschaft zu begegnen, ist es sinnvoll, mit dem Besuch eines Geburtsvorbereitungskurses zu beginnen, der von Geburtshelfern in Zusammenarbeit mit Gynäkologen in Krankenhäusern und amtsärztlichen Diensten durchgeführt wird. Auf diese Weise werden viele Ängste durch die Möglichkeit der Klärung von Zweifeln abgebaut und erhalten Sie genaue Informationen. Die Lektionen sind sowohl theoretisch als auch praktisch in Bezug auf die Pflege des Babys und die Phasen nach der Geburt, auch basierend auf Entspannungs- und Atemtechniken, um einer hypothetischen Geburt gelassener zu begegnen. Eine der am häufigsten verwendeten Techniken ist das autogene Training, das auf dem Prinzip der positiven Somatisierung basiert, dh auf dem Nachweis, dass der Geist in der Lage ist, den Zustand des Körpers nicht nur negativ zu beeinflussen, sondern auch einen Zustand der Entspannung zu erzeugen Induziert durch eine nach innen gerichtete Konzentrationstechnik, ähnlich der Hypnosemethode. Das Erlernen dieser Technik und ihr ständiges Üben ab den ersten Schwangerschaftsmonaten kann eine Möglichkeit darstellen, dem Moment der Geburt gelassener zu begegnen.
Die Vorteile des Geburtsvorbereitungskurses
Die Geburtsvorbereitungskurse sind ein Gewinn für Mütter und Väter, um sie einzubeziehen und darauf vorzubereiten, die Geburt ihres Kindes im Kreißsaal zu begleiten und zu begleiten. Diese Erfahrung wird mit anderen Teilnehmern geteilt, um sie mit denen vergleichen zu können, die die gleiche Erfahrung, die gleichen Ängste und Befürchtungen zum ersten Mal erleben.
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