So bräunen Sie sich während der Schwangerschaft: Tipps.
Bräunen während der Schwangerschaft ist möglich, es müssen jedoch eine ganze Reihe von Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, da die Haut empfindlicher auf die Einwirkung von Sonnenstrahlen reagiert. Zunächst einmal eine Sonnencreme mit hohem Schutzindex.
Vitamin-D
Vitamin D ist auch in der Schwangerschaft sehr wichtig, denn wie eine aktuelle Studie der University of Southampton (Großbritannien) zeigt, besteht bei einem Mangel an diesem Vitamin während der Schwangerschaft die Gefahr, dass die Knochen des Babys als Erwachsener brüchig werden Es besteht die Gefahr, dass das Kind Sprachschwierigkeiten hat. Die beste Quelle für Vitamin D ist direkte Sonneneinstrahlung, jedoch mit den notwendigen Vorsichtsmaßnahmen.
Darüber hinaus verbessert die Sonne einige Hautkrankheiten wie Psoriasis oder Akne, kann aber auch das sogenannte Chloasma gravidarum oder das Auftreten brauner Flecken insbesondere im Gesicht und am Hals verursachen. Es ist eine übertriebene Reaktion der Haut auf die Sonne. Um diese unangenehme Unannehmlichkeit beim Bräunen während der Schwangerschaft zu vermeiden, müssen Sie immer – auch in der Stadt oder unter einem Regenschirm – ein Produkt mit einem sehr hohen Schutzschirm verwenden, das auf das Gesicht aufgetragen wird Und Nacken. Der Rat der Experten lautet daher, den Rest des Körpers am Meer oder in den Bergen mit Cremes mit hohem Lichtschutzfaktor vor der Sonne zu schützen.
Hüten Sie sich vor Hitzschlag und Sonnenstich
Während des Wartens kommt es aufgrund der Schwangerschaftshormone leichter zu einem Hitzschlag, besonders bei feuchter Hitze: Man schwitzt schlecht und der Körper kann die Hitze folglich nicht ableiten. Symptome sind Bewusstlosigkeit oder Ohnmacht und hohes Fieber. Bei den ersten Anzeichen müssen Sie sofort in den Schatten gehen und so viel wie möglich trinken.
Eine weitere ziemlich häufige Unannehmlichkeit ist ein Sonnenstich, eine Folge davon, dass der Kopf den Sonnenstrahlen ausgesetzt ist. Tatsächlich kann eine übermäßige Erweiterung der Blutgefäße des Schädels festgestellt werden, was zu Bewusstlosigkeit und Ohnmacht führt. Auch in diesem Fall muss man sich bei den ersten Symptomen sofort in den Schatten begeben, sich mit hochgelegten Beinen auf den Boden legen und den Kopf kühlen. Um dem vorzubeugen, ist es am Meer oder im Hochgebirge immer gut, einen Hut zu tragen.
Wählen Sie Ihren Sonnenschutz sorgfältig aus
Es ist wichtig, immer, aber besonders während der Schwangerschaft, einen guten Sonnenschutz zu verwenden, der ultraviolette Strahlen (Uvb und Uva) und Infrarotstrahlen filtert. Bei regelmäßiger Anwendung schützen sie sowohl vor unmittelbaren Schäden wie Sonnenbrand oder braunen Flecken als auch vor langfristigen Schäden wie Zellveränderungen. In den ersten Tagen der Exposition ist es notwendig, Produkte mit hohem Schutz für den ganzen Körper zu wählen, dann, auch je nach Lichttyp, allmählich zu den niedrigeren überzugehen. Während der Schwangerschaft und nach der Geburt ist es am besten, immer die höchsten Sonnenschutzmittel im Gesicht zu verwenden, um das Auftreten von Flecken zu vermeiden.
Allergische Reaktionen verhindern
In einigen Fällen können Sonnenschutzmittel allergische Reaktionen hervorrufen. Um dem vorzubeugen, empfiehlt es sich, gleich nach dem Kauf der Sonnencreme eine kleine Menge auf der Innenseite des Handgelenks auszuprobieren. Um sich während der Schwangerschaft zu bräunen, werden sehr empfindliche Produkte bevorzugt. Wenn Juckreiz, Reizungen oder Ekzeme auftreten, ist es ratsam, die Art des Sonnenschutzmittels zu wechseln.
Vergessen Sie nicht, ...
- Fahren Sie alle 3-4 Stunden und nach dem Bad mit einer neuen Anwendung von Sonnenprodukten fort;
- Abends eine Anti-Dehnungsstreifen-Creme auf die kritischen Stellen auftragen: Die Sonne trocknet die Haut aus und die Austrocknung erleichtert das Auftreten dieser Unvollkommenheit;
- gehen Sie nicht in den zentralen Stunden des Tages an den Strand, wenn die Sonneneinstrahlung am stärksten und die Hitze intensiver ist;
- Gehen Sie oft mit den Beinen im Wasser: Es hilft, die Durchblutung zu verbessern und Schwellungen und Krampfadern vorzubeugen.
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