Folsäure ist eine synthetische Form von Vitamin, die zur Gruppe B gehört.

Folsäure wird Frauen mit Kinderwunsch und bereits schwangeren Frauen empfohlen, da sie ein schnelles Zellwachstum unterstützt und wichtig ist, um Fehlbildungen des Fötus vorzubeugen.

Es wird empfohlen, Folsäure in den frühen Stadien der Schwangerschaft einzunehmen, da sie viele Vorteile mit sich bringt, da wir bereits gesagt haben, dass es sich um ein B-Vitamin handelt, dieses Vitamin trägt zur Bildung neuer Zellen bei und um fötalen Problemen vorzubeugen, beugt es auch vor Neuralrohrdefekte im Gehirn und in der Wirbelsäule während der Entwicklung. Folsäure wird oft für Frauen empfohlen, die versuchen, schwanger zu werden, da sich das Neuralrohr des Neugeborenen in den ersten Wochen der Schwangerschaft entwickelt.

Wann sollte Folsäure eingenommen werden?

Der menschliche Körper kann Folsäure nicht speichern, aus diesem Grund empfehlen Ärzte die Einnahme über Nahrungsergänzungsmittel oder Nahrungsmittel.Es ist für Frauen geeignet, die versuchen, schwanger zu werden, oder sie einzunehmen, sobald sich herausstellt, dass sie schwanger sind.Folsäure wird zum Schutz empfohlen das Neugeborene vor Neuralrohrdefekten. Mediziner empfehlen Folsäure bis zur 12. Schwangerschaftswoche.

Welche Lebensmittel enthalten Folsäure?

Wie wir bereits gesagt haben, kann Folsäure über Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel aufgenommen werden, die Lebensmittel, die Folsäure enthalten, sind Brokkoli, grünes Gemüse wie Spinat oder Kohl, Erbsen, Rosenkohl und Kichererbsen.

Ärzte empfehlen jedoch eine richtige Dosis Folsäure, daher empfehlen sie auch die Einnahme über Folsäurepräparate oder pränatale Nahrungsergänzungsmittel.